Girl's Blog
În această vacanță am redescoperit pasiunea mea pentru gătit È™i nu m-am putut abÈ›ine de la a prepara diferite reÈ›ete. De mult văzusem că youtube-ul a fost asaltat de idei pentru a folosi fulgii de ovăz È™i astăzi m-am gândit să pregătesc ceva la cuptor. Iată paÈ™ii pentru delicioasele baked oatmeals, o sursă plină de energie È™i vitamine, necesare corpului dis de dimineață.
Easy fruits baked oatmeal with banana
Pentru această reÈ›etă vă voi înÈ™ira lista de ingrediente, care este una mai stufoasă față de cea cu care v-am obiÈ™nuit. AveÈ›i nevoie de:
* 170 gr fulgi de ovăz
* 70 gr zahăr brun
* 1 linguriță coajă de portocală rasă
* 1 linguriță scorțișoară
* 1/4 linguriță sare
* 1 linguriță praf de copt
* 55 gr nuci tocate
* o mână de căpÈ™uni sau orice fruct doriÈ›i
* 470 ml lapte
* 1 linguriță esență de vanilie
* 3 lingurițe unt topit
* 1 ou
* o banană, felii
PREP: 15 minute
COOK: 35 minute
TOTAL: 50 minute
​
Aproximativ 6 porții.
1. Într-un bol amestecaÈ›i împreună : fulgii, zahărul, praful de copt, coaja de portocală, sarea, scorÈ›iÈ™oara, jumătate din căpÈ™unile ( fructul ) tăiate cubuleÈ›e È™i jumătate din cantitatea de nuci. Eu mai pun È™i jumătate din banană, zdrobită È™i amestec ingredientele uscate. Banana îi dă o textură moale È™i un gust delicios.
2. PuneÈ›i amestecul într-o tavă unsă cu ulei. Deasupra aranjaÈ›i cealaltă jumătate de căpÈ™uni feliuÈ›e, jumătatea de banană la fel È™i jumătate din cantitatea de nuci.
3. Într-un alt bol amestecaÈ›i laptele, esenÈ›a de vanilie, oul È™i untul topit. PuneÈ›i compoziÈ›ia în tavă peste fulgi È™i miÈ™caÈ›i-o puÈ›in pentru a se încorpora laptele.
4. LăsaÈ›i la cuptor pentru 30-35 de minute până când fulgii absorb îndeajuns laptele. ScoateÈ›i tava, presăraÈ›i puÈ›in zahăr brun deasupra È™i daÈ›i la cuptor încă 30 de secunde până zahărul s-a caramelizat.
5. ServiÈ›i-o caldă, mie aÈ™a îmi place pentru că are o textură moale.
Acesta este rezultatul meu.Poftă bună vă spune Bibi!